カインドセイタイイン カタコリヨウツウソウシンコガオ
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- 奈良県橿原市中曽司町１０５－１８
- 真菅駅 徒歩5分/平均ー8kg90日間のダイエットプログラム初回お試しあり
カインド整体院(KiND整体院)のブログ
- 【橿原市】有酸素運動で痩せない50代へ
- 「痩せるためにウォーキングを始めよう」
そう思っている50代の方、実は順番を間違えると逆に痩せにくくなることがあります。
もちろん有酸素運動が悪いわけではありません。
ただ、更年期以降の体は、若い頃と違って
・代謝が落ちやすい
・筋肉が減りやすい
・血糖や睡眠が乱れやすい
という状態になりやすいです。
この土台が崩れたまま運動だけ頑張ると、疲労がたまり、食欲が乱れ、
結果的に「頑張ってるのに痩せない…」となる方が多いんです。
まず整えるべきはこの3つです。
１. 朝ごはんを抜かない
パンだけ・コーヒーだけではなく、お米＋たんぱく質を意識。
２. 水分と排泄を整える
むくみや便秘がある状態では、体重も落ちにくくなります。
３. 睡眠を削らない
寝不足は食欲と脂肪燃焼の邪魔をします。
有酸素運動は、体の土台が整ってからでも遅くありません。
「運動してるのに痩せない」
「何から始めたらいいかわからない」
そんな50代女性は、まず自分の体の順番を見直してみてください。
まずは“結果”を見てください
ホットペッパーのフォトギャラリー（Before/After・お客様の声）を先に確認してください。
「私も同じかも」という方が理想の姿に変身されています。
橿原市で更年期以降のダイエットにお悩みの方は、Googleからホームページをご覧いただき、LINEよりご相談ください。☆店舗情報
ダイエット/痩身専門 美容整体 KiND整体 奈良橿原店
住所：奈良県橿原市中曽司町105-18
アクセス：真菅駅から徒歩5分/イオンモールアルルから車で10分
営業時間：午前9時～午後20時まで
休日：日曜・祝日・木曜午後13時まで
☆支払い方法
Visa/Mastercard/JCB/American Express/Diners Club/各種Pay
☆サービス一覧
整体/首肩こり/腰痛/肩甲骨/骨盤矯正/マタニティ/産後/痩身/ダイエット/小顔矯正/ブライダルエステ/美容整体/エステ/毛穴
☆公式Instagram
https://www.instagram.com/kind.diet
☆公式LINE
整体→@kea3501y
ダイエット→＠732agahf
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