此花 小林整骨院のブログ
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投稿日：2025-07-28 09:26:18.0
- 熱中症で倒れた時の対処法
- こんにちは！
小林整骨院此花です！
暑い季節になると心配になるのが「熱中症」。特に猛暑日が続くと、気づかないうちに体が限界を迎えてしまい、倒れてしまうこともあります。もし自分や周りの人が熱中症で倒れてしまったら、どうすればよいのでしょうか？今回は、熱中症の症状や倒れた時の正しい対処法、そして予防法について解説します。
熱中症とは？
熱中症は、高温多湿な環境に長時間いることで、体温調節機能が乱れ、体内の水分や塩分のバランスが崩れて起こる症状です。軽度のめまいや立ちくらみから、重度になると意識障害やけいれんなど、命に関わる場合もあります。
主な症状
めまい・ふらつき
頭痛
吐き気・嘔吐
筋肉のけいれん
意識がもうろうとする
体温の異常上昇（重度の場合）
倒れた時の対処法（応急処置）
もし、誰かが熱中症で倒れてしまったら、次のように対応してください。
1 涼しい場所へ移動させる
まずは風通しのよい日陰やクーラーの効いた室内に移動させます。屋外なら、木陰や建物の影など、直射日光を避けましょう。
2 衣服をゆるめて、体を冷やす
首元や脇の下、足の付け根など、太い血管がある部分を冷やすと効果的。冷たいタオルや保冷剤があれば使いましょう。うちわや扇風機で風を当てるのも有効です。
3 水分・塩分を補給させる
意識がある場合は、水分（できればスポーツドリンクや経口補水液）を少しずつ飲ませましょう。ただし、意識がない、またはうまく飲み込めない場合は、無理に飲ませず救急車を呼んでください。
4 意識がない、または重症の場合はすぐに救急車を
呼びかけに反応しない、けいれんを起こしている、高熱があるなどの症状がある場合は、迷わず119番に連絡を。
熱中症を予防するには？
こまめな水分補給（喉が渇く前に）
塩分補給も忘れずに（汗をかいたときは特に）
暑さを避ける（無理な外出を控える、帽子や日傘を使う）
クーラーや扇風機を上手に使う
十分な睡眠とバランスの良い食事
最後に
熱中症は誰にでも起こりうる危険な症状です。特に高齢者や子ども、体調がすぐれない人は注意が必要です。もし倒れてしまった時の対応を知っておけば、いざという時に命を守ることができます。この夏も、安全に過ごすために、正しい知識と対策を心がけましょう！
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