小林整骨院 梅田のブログ
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投稿日：2026-05-09 09:00:00.0
- 立つと腰痛、筋力不足じゃない
- こんにちは！
東梅田駅から徒歩9分！小林整骨院梅田院です。
**立つと腰痛、筋力不足じゃない**
「立ち上がる瞬間、腰が痛い…」
「仕事終わりになると腰が伸びにくい…」
そんなお悩み、30代・40代のオフィスワーカーの方から非常に多くご相談いただきます。
実はその腰痛、筋力不足ではなく
**股関節の硬さと骨盤の崩れ**が関係していることも少なくありません。
まず1. 長時間デスクワークが続くと、股関節の前側の筋肉は少しずつ硬くなりやすくなります。
すると骨盤の動きまで悪くなり、立ち上がる時に腰が代わりに頑張る状態になります。
「動き始めだけ腰がつらい」
そんな方は、このパターンが多く見られます。
次に2. 骨盤のバランスが崩れると、お尻や体幹の筋肉が使いにくくなります。
すると本来分散されるはずの負担が腰へ集中し、夕方になるほど腰が重い、歩くと張る…。
そんな状態につながることがあります。
そして3. 腰だけマッサージしても戻りやすい方は、原因が**腰ではなく体の土台**にあるかもしれません。
小林整骨院梅田院では、
小林式背骨骨盤矯正法で骨盤・股関節・背骨まで整え、疲れにくい体づくりをサポートしています。
**その腰痛、年齢や筋力のせいにするのはまだ早いかもしれません。**
梅田で腰痛や姿勢のお悩みがある方は、
お仕事帰りにお気軽にご相談ください。
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