ココワケイラクケアサロン
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ここわ経絡ケアサロン(ここわ経絡CARE SALON)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-10 11:02:16.0
- 疲れが取れない原因は寒暖差により自律神経の乱れ？
- 朝晩はめっきり涼しく
日中は暖かい。
すっかり季節は秋になってきましたね。
こんな気温差で
体調が乱れてしまうことがあります。
自律神経が乱れてしまっていることが原因なことも！
自律神経は交感神経と副交感神経があり
交感神経は通常 日中、副交感神経は夜間に優位になります。
交感神経優位の時間が長すぎたり過剰に働きすぎていると血管が収縮して血流が低下してしまいます。
交感神経優位な生活を繰り返していくと
血流が悪い状態が続き頭痛や肩こり、手足の冷えなどにつながっていきます。
交感神経優位の時間が長すぎたり過剰に働きすぎていると
血管が収縮して血流が低下してしまいます。
交感神経優位な生活を繰り返していくと血流が悪い状態が続き頭痛や肩こり、手足の冷えなどにつながっていきます。
寝るのが遅い
睡眠時間が短い
ストレスを感じている
仕事が忙しい
運動不足
加齢
結婚や出産などの一般的にはうれしいライフステージの変化も実は自律神経のバランが乱れる原因にもなります。
とはいえわかっているけど
なかなか早く眠れないし運動も苦手、
もしくは運動する時間がなかなか取れないよ。
そんな方は
整体などの血流促進する施術を受けるのもおすすめです。
ご自宅では寝る前など腹式呼吸でゆったりリラックスする時間も体と心の栄養になります。
#ダルい#疲れ#疲れが取れない＃血流改善＃冷え＃産後＃なかなか寝れない＃気象病＃ハードワーク＃整体＃肩こり＃慢性疲労
#気温差#寒暖差#自律神経#神戸舞子#ここわ経絡CARE SALON
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