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癒し～ぷ 那覇店のブログ
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投稿日：2026-05-02 10:09:09.0
- 目の疲れが後頭部に出る理由
- こんにちは！
癒し～ぷ宜野湾店です♪
サロンに来られるお客様から
「後頭部が固いと言われるけど、目と関係あるんですか？」
と聞かれることがあります。
実は、目の疲れは後頭部の奥の筋肉（後頭下筋）に出やすいんです。
私たちは物を見るとき、
目だけでなく、頭の位置を安定させるために首の奥の筋肉も一緒に使っています。
スマホやパソコン、細かい作業などで
同じ距離・同じ目線を見続けていると、
後頭下筋は目線を保つために、ずっと力を入れた状態になります。
その結果、
・後頭部が固くなる
・頭が重く感じる
・首を動かしにくい
といった不調につながりやすくなります。
これは「姿勢が悪いから」だけではなく、
目の使いすぎが原因で起こるケースもとても多いです。
【セルフケア】
後頭部が固いと、
つい「首を揉もう」「強くほぐそう」としがちですが、
実は“目を休ませること”もとても大切です。
・目を閉じて深呼吸する
・画面から目を離し、遠くを見る
・ぼーっと何も見ない時間を作る
こうした小さな習慣だけでも、
「目を頑張らせなくていいよ」という合図が体に伝わり、
首の奥の力が抜けやすくなります。
ドライヘッドスパでは、
後頭部や首の奥をやさしくゆるめながら、
目や脳がリラックスできる状態へ導いていきます。
なんとなく頭が重い、後頭部が張ると感じたら、
それは目が疲れているサインかもしれません。
目の疲れと後頭部のコリを同時にケアしたい方は、ぜひドライヘッドスパで心も頭もスッキリさせてくださいね。
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投稿者
癒し～ぷ 宜野湾
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