PiPi PERSONAL GYM 【ピピ パーソナルジム】美しが丘店
ピピパーソナルジム ウツクシガオカテン
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- 北海道札幌市清田区美しが丘４条５丁目１－５
- 羊ヶ丘通沿い/福住駅から車で14分/駐車場完備【姿勢改善/パーソナルジム/清田区】
ピピ 美しが丘店(PiPi)のブログ
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投稿日：2026-05-06 20:00:00.0
- ビタミンとは？part1
- ＼整体×パーソナルトレーニングで根本改善！PiPi PERSONAL GYM 【ピピ パーソナルジム】美しが丘店（羊ヶ丘通沿い/福住駅から車で14分）／
こんにちは！PiPi PERSONAL GYM 【ピピ パーソナルジム】美しが丘店です！
ビタミンは大きく分けると
水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンに分かれます。
《水溶性ビタミン》
・ビタミンB群
・ビタミンC
特徴は身体にためにくいことです。
汗や尿で排出されやすいため、毎日の補給が重要です。
不足すると、疲労感・集中力低下・回復遅延につながります。
運動量が多い人ほど消耗しやすい栄養素です。
《脂溶性ビタミン》
・ビタミンA
・ビタミンD
・ビタミンE
・ビタミンK
脂質と一緒に吸収され、体内に蓄積されます。
不足すると、筋力低下・慢性疲労・回復力低下に影響します。
ただしとりすぎもNGです。
バランスがとても重要です！
整体で整え、
トレーニングで支え、
栄養で回復させる。
この循環ができた時、疲れにくい身体へと変わっていきます！
疲れにくい身体を目指しましょう！
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《店舗情報》
店舗名：PiPi PERSONAL GYM 【ピピ パーソナルジム】美しが丘店
住所：〒004-0814 北海道札幌市清田区美しが丘4条5丁目1-5 （こころ整骨院 美しが丘院内）
アクセス：羊ヶ丘通沿い/福住駅から車で14分
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アスレティックトレーナー
梅川 大佑ウメカワ ダイスケ
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