リラクゼーションサロンフラット
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フラット(FLAT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-10-29 22:20:15.0
- 揉み返しとは
- 「マッサージの後の痛みって、揉み返し？」
「揉み返し」には、身体にとって良い反応と悪い反応の２種類が存在します。
◆揉み返しとは（悪い反応）
揉み返しが起こる原因は過度な刺激（強もみ）や、無理な姿勢での施術に
よって、筋肉にある筋膜や筋繊維が損傷し、炎症を起こしてしまうことです。
施術後、長期間の痛みや怠さ、患部の痛み、頭痛や吐き気がするなどです。
症状が３日以上続くと揉み返し、３日未満の場合はおおよそ好転反応と
考えられます。
◆好転反応とは（良い反応）
今まで血液循環が悪かった箇所の血流がよくなり老廃物が除去されることで、
一時的に代謝があがったり、身体の歪みが正常なバランスに戻ることで、
身体の使い方が変わるために起こる反応です。
ー 症状 ー
だるさ、倦怠感、眠い、尿の色の変化、発汗、身体の痛み、発熱
１～２日くらいで治まります。
◆揉み返し原因は
・強すぎる刺激
強すぎる刺激で筋肉や組織の損傷があげられます。
・筋肉の凝りすぎ
凝りすぎにより、血行が悪く柔軟性もない筋肉を急にほぐした場合に、
少しの圧でも損傷する可能性があります。
・施術に慣れてない
初めて施術する人は、揉み返しが起こりやすいといわれます。
・老廃物の溜まりすぎ
老廃物が一気に溢れだすことで、倦怠感や熱、身体の重だるさがでることが
あります。
◆揉み返しの対処法
・患部をアイシングで冷やす
・激しい運動をさける
◆好転反応の対処法
・水分を多めに摂る
・身体を十分に休める
・身体「を温める
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