プラジャオ シンサイバシテン
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プラジャオ 心斎橋店(phra caw)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-28 21:29:29.0
- 脱力
こんにちは！phracaw心斎橋店の村山です！
今回は施術中の"脱力"について。
施術をしていて特にストレッチをする時に身体に力が入っている方がいらっしゃいます。
力が入るのは脳が危険だ！と察知しているから。
無意識にガチっと防御してしまいます。
最大限にタイ古式マッサージの効果を得る為に、リラックスすることはとても重要です。
力が入りやすい方は日常生活でも無意識に力が入っている方が多いと思います。
そこで脱力する為のポイントをご紹介します。1.深い呼吸を意識する
息をゆっくりと吸い込み、吐き出すことでリラックスできます。
深い呼吸をすることで体全体の緊張がほぐれます。
2.肩の力を抜く
無意識に力が入る部分です。肩を耳に近づけるような
イメージを持って、ゆっくりと肩を下げるようにしましょう。
肩がリラックスすることで、首や背中全体も楽になります。
3.顔の表情を緩める
顔の筋肉も緩めることが大切です。
顎を軽く開け、目を閉じて目の奥の筋肉、表情を意識的にゆる～く和らげる。
頭部への血流も改善されます。
ぜひ日常で意識してみてください。
施術中はセラピストが呼吸を誘導するなど、力みを和らげながらさせて頂きますので
安心して当店へタイ古式マッサージを受けにいらしてくださいね^ ^
皆様にお会いできる事を楽しみにお待ちしております！
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phra caw心斎橋店
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