ボディケアサロン LIBERER -リベレ-覚王山【リンパ/アロマ/ヘッドスパ】
ボディケアサロン リベレ
- リラク
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- 愛知県名古屋市千種区覚王山通９－１９－８ ＫＩＲＡＲＩＴＯ覚王山５Ｃ
- 名古屋市営地下鉄東山線【覚王山駅】４番出口から徒歩2分/名古屋市バス停【覚王山】
リベレ 覚王山(LIBERER)のブログ
- 暑熱順化
- 暑熱順化（しょねつじゅんか）とは、
体が暑さに慣れていくことで、熱中症になりにくくなる生理的な適応のことです。
体が暑さに慣れると、
●汗をかきやすくなる（体温を下げやすい）
●汗の塩分が減る（ミネラルの損失を抑える）
●皮膚の血流が増える（熱を外に逃がしやすい）
●心拍数が安定する（体への負担が軽くなる）
暑熱順化ができていない状態で急に暑くなると、
体温調節がうまくいかず、熱中症のリスクが大きくなります。
特に、
●梅雨明け直後
●冷房の効いた室内に長くいる人
●高齢者や子ども
は注意が必要です。
日常でできる方法
●軽い運動（ウォーキングやジョギング）を毎日30分程度
●入浴（湯船につかる）で汗をかく
●エアコンに頼りすぎない生活
注意点
●我慢して暑さに耐えるのはNG
●水分・塩分補給は必須
●体調が悪い日は中止する
リベレではヒートマットで暑熱順化ができます☆
これから来る暑さに今から対策していきましょう
bodycare salon Liberer -ボディケアサロンリベレ-
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全 員 |
¥13,500 【むくみだし or ひきしめ!】ポールシェリーボディ ドライヘッド付 130分
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全 員 |
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