【骨盤矯正・産後&マタニティ整体・小顔美容鍼】心斎橋長堀フェムテック鍼灸整骨院
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心斎橋長堀フェムテック整骨院のブログ
- 抱っこがしんどくなる姿勢のクセ
- 抱っこがしんどくなる姿勢のクセ
「抱っこするとすぐ腰がつらい」
「肩や腕がパンパンになる」
そんな産後ママはとても多いです。
実はこれ、筋力がないからではなく、
無意識の姿勢のクセが関係していることが少なくありません。
抱っこがしんどくなりやすい姿勢のクセは？
○ 腰を反らせて抱っこしている
赤ちゃんを前で支えようとして、
無意識に腰を反らせる姿勢になりやすくなります。
この姿勢では、
体を支える負担がすべて腰に集中し、
短時間でも腰がしんどくなりやすくなります。
○ 肩と腕だけで抱えている
赤ちゃんを落とさないようにと、
肩・腕・首に力が入りすぎている状態。
本来は体全体で支えたいところを、
上半身だけで頑張ってしまい、
肩こりや腕の疲れにつながります。
○ 体の片側に体重を乗せるクセがある
片手抱っこや、どちらかの脚に体重を乗せる立ち方が続くと、
骨盤や背中が左右でアンバランスになります。
その結果、
「片側だけ腰が痛い」
「片方の肩だけつらい」
といった症状が出やすくなります。
【 抱っこがラクになるために意識したいポイント 】
◆ 腰で反らず、体全体で支える
お腹・お尻・足も一緒に使う意識を。
◆ 肩をすくめない
肩の力を少し抜くだけでも、疲れ方が変わります。
◆ 体重を左右均等に
片側に頼りすぎないことが大切です。
◎フェムテック整骨院では
・腰や肩の緊張をやさしく緩める
・骨盤や背中のバランスを整える
・抱っこで負担が出にくい体の使い方へ導く
無理のない整体で、
毎日の抱っこが少しでもラクになる体づくりをサポートします。
体の使い方を整えるだけで、
ラクになる方もたくさんいらっしゃいます。
当院はキッズスペース完備・お子様連れOKです。
産後のお体のケア、安心してご相談くださいね。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
店舗情報
心斎橋長堀フェムテック整骨院
営業時間
平日 9：00～20：30＊最終受付
土日 9：00～18：00
定休日：不定休
〈ご予約優先制〉
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