フィクシブ 上野(FIXIBE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-16 08:15:00.0
- 【正しい座り方について】
- おはようございます！
整体 FIXIBE 上野、菰田（こもだ）です。正しい座り方は、
「背筋を無理にピンと伸ばすこと」ではありません。
大切なのは、
身体に負担が少ない位置で座ることです。
ポイントは、・足裏をしっかり床につける
・膝・股関節を90度くらいにする
・骨盤を軽く立てる
・お腹を少しへこませる
この姿勢を作ることで、体幹が働きやすくなり、
腰や首への負担を減らしやすくなります。
逆に、
・浅く座る
・骨盤が後ろに倒れる
・お腹が抜ける
この状態が続くと、腰や肩の筋肉ばかり頑張る姿勢になってしまいます。
また、どんなに良い姿勢でも、
長時間同じ姿勢を続けることは負担になります。
「正しい姿勢を固定する」のではなく、
ラクに座れて、こまめに動けることが大切です。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【整体 FIXIBE 上野】
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【住所】 〒110-0005 東京都台東区上野３丁目９－５ 豊島ビル 1F
【アクセス】JR御徒町駅から徒歩3分、上野駅から徒歩10分、湯島駅から徒歩6分
【営業時間】 10～20時30分（最終受付19時）
・コンセプト
～不調を改善して毎日の生活が【楽】になるお身体へ～
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