コガオキョウセイ コツバンキョウセイ クイックビヨウセイタイサロンエヌ
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クイック美容整体 サロンエヌ(Quick 美容整体 salon N)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-30 09:26:43.0
- 元の姿勢にすぐ戻る理由 筋トレは無意味？？
- こんにちは。
小顔矯正・骨盤矯正 Quick 美容整体 salon N です。
今回は 元の姿勢にすぐ戻る理由 ― 無意識の脳との関係 について。
「姿勢を意識してもすぐ戻る」
「整体を受けても数日で元通り」
これは意識が弱いわけではなく、“脳の仕組み”が関係しています。
● 姿勢は脳が記憶している
人の姿勢は筋肉ではなく、脳がコントロールしています。
脳は普段の姿勢を「安全な状態」として記憶します。
これを姿勢のクセ（運動記憶）と呼びます。
長年続いた姿勢ほど、無意識に戻ろうとします。
● なぜ元に戻るのか
脳にはエネルギーを節約する働きがあります
・慣れている姿勢
・楽だと感じる姿勢
・いつもの身体の使い方
を優先します。
たとえ正しい姿勢でも、脳が慣れていなければ「違和感」と判断し、元の姿勢へ戻してしまいます。
● 姿勢改善に必要なこと
重要なのは一時的に正すことではなく、脳に新しい姿勢を覚えさせることです。
ポイントは
・繰り返し身体を整える
・正しい重心を体感する
・呼吸が楽な姿勢を覚える
・無理に力で維持しない
身体が「この姿勢が楽」と感じた時、初めて定着します。
● 整体が必要な理由
歪みがある状態では、正しい姿勢を脳が学習できません。
当店では「お顔やお身体の歪みに合わせて丁寧に整える整体」で、姿勢・重心・神経バランスまで調整し、戻りにくい身体づくりをサポートしています。
姿勢が続かない方は、身体ではなく“脳の習慣”を変えることが大切です。
―――――――――――――――――――
【小顔矯正・骨盤矯正 Quick 美容整体 salon N】
大阪府大阪市北区豊崎5-1-16 ミヤプラザ中津601
TEL：06-6676-8793
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整体師 梅田セイタイシ ウメダ
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