ピラティススタジオ リモーネツカグチテン
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リモーネ(Limone)のブログ
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投稿日：2026-05-08 10:14:48.0
- 脚が太く見えるのは脂肪だけじゃない？
- こんにちは！Pilates studio Limoneです。
体重はそこまで増えていないのに脚が太く見え
脚だけいつもパンパンに張っている
脚が太く見える原因は脂肪だけではなく、筋肉の使い方の偏りで張りが関係していることがあります。
特に張りやすいのが、
・前もも
・ふくらはぎ
・外もも
本来、歩く・立つ・階段を上るなどの日常動作では、
お尻や内もも、体幹の筋肉がバランスよく働くことで、身体への負担を分散しています。
・骨盤が前に傾いている
・反り腰になっている
・股関節がうまく使えていない
・体幹の安定性が不足している
このような状態では、本来働いてほしい筋肉が使えません。
すると前ももやふくらはぎ、外ももが必要以上に頑張ってしまいます
この代償動作が続くことで、筋肉が過剰に緊張して脚が張って太く見えやすくなってしまいます。
たくさん歩いたわけじゃないのに脚だけ疲れる
運動しても前ももばかりしんどい
そんな方は身体の使い方のクセが影響している可能性があります。
ピラティスでは、
・お尻の筋肉を正しく使う
・内ももを活性化させる
・体幹で身体を支える
といった動きを学んでいきます
どこを頑張らせすぎているのか
本来どこを使うべきなのか
そこを見直すことが、根本改善への第一歩です
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尼崎市塚口町・伊丹・西宮・神戸市東灘区、岡本、摂津本山、甲南山手、芦屋エリアで人気でおすすめなピラティススタジオLimoneってどんな施設？
腰痛・肩こり・膝痛・姿勢改善などお身体にお悩みの方は元医療従事者が行うLimoneでのピラティスがおすすめです。
Limoneの特徴
・元医療従事者が行うピラティス
・お身体の状態と目標・目的に合わせてオーダーメイドのメニュー考案
・その日の体調などに合わせてメニューを都度変更
・60分間の充実レッスン時間
・人気のピラティスマシンでのパーソナルトレーニング
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