女性専門美容整体 Piel NARITAI LABO 久留米店
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ピエール ナリタイラボ 久留米店(Piel NARITAI LABO)のブログ
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投稿日：2024-10-17 08:24:24.0
- その不調は急激な温度変化が原因？？？
- こんにちは！Piel NARITAI LABO 久留米店です！
季節の変わり目になると「なんとなく体がだるい」、「イライラする」といった症状を訴える人が増えてくるようです。
原因に思い当たる節がないのに心身の不調が続くのならば、
それは「寒暖差疲労」かもしれません。
実は気温差が激しい環境下では、思っている以上に体に負担がかかっています。「寒暖差疲労」とは
大きな気温の変化に体がついていかない状態です。
体温の維持に重要な役割を担うのが、自律神経です。
寒暖の差が大きくなると、体温を一定に保つため、自律神経の働きが必要以上に活発になります。
その結果、過剰にエネルギーを消費することになり、体に疲労が蓄積してしまうのです。
昼と夜との寒暖差が大きくなりがちな季節の変わり目や、暖かい室内から気温の低い室外へ移動する場合などは寒暖差疲労がたまりやすいので注意が必要です。
急激な温度変化がもたらす健康リスク
・身体的な不調
→頭痛、肩こり、めまい、倦怠感
・精神的な不調
→イライラ、不安、落ち込み
寒暖差疲労をためないための対策
寒暖差疲労を放っておくと、慢性的な自律神経失調症や冷え性を招く可能性があります。
・温度差をなくす
・バランスのとれた食事を心がける
・良質な睡眠をとる
・適度な運動をする
・お風呂にゆっくり浸かる
気温の変化は体にとってストレスとなります。
激しい寒暖差が続くと、自律神経のバランスが崩れて疲労がたまり、さまざまな体調不良を引き起こすリスクが高まります。日頃から対策をして、寒暖差疲労をため込まないようにしましょう。
当整体サロンでとりいれている
BMK整体では
Body … 美しく健康な「身体」を
Make … 「作り」
Keep … 「保って」いく整体法
BMK整体を通して、
解決策を一緒に探し、正しい姿勢「ゴールデンライン」を整え、皆様の“美”と“健康”をサポートしております！
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