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ダイティ(Daity)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-03-24 14:58:21.0
- 運動に慣れていない方はストレッチから始めよう！
- こんにちは！
Daity代表の大地です。
パーソナルトレーニングってゴリゴリトレーニングしそうで
運動経験の少ない私には敷居が高そう...
そんなこと思っていませんか？
安心してください。
パーソナルトレーニングはトレーニングだけではなく
お客様のレベルに合わせてストレッチ系のエクササイズも行います。
特に運動経験が少ない方はストレッチから始めることをオススメしています。
理由は運動経験の少ない方の中には日常的に身体を動かすことが少なく、
身体が固まってしまっている方が多くいます。
身体が硬いだけで
・怪我をしやすい
・疲れやすい
・痩せにくい
・トレーニング効率が悪い
・睡眠の質が悪い etc...
とこんなにも悪いことが起きやすくなります。
パーソナルトレーニングではそんな方のためにトレーニングだけではなく
パーソナルストレッチも行いますので
お客様のレベルに合わせた無理のないご提案を致します！
なので、運動が苦手だと思っていても大丈夫です！
身体が変わっていく楽しさを知ればきっと運動が楽しくなっていきます！
なのでDaityを通して運動を生活の一部になるよう
楽しくトレーニングしていきましょう！
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