しんあい整体院 久留米院のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-20 09:30:49.0
- ★睡眠について 久留米の整体★
- こんにちは！
オスカー整体院 久留米諏訪野町院です！「睡眠」は、、、、、、
とても大切になります！
日本人は世界的にみて、睡眠時間が短く、仕事や育児のしすぎとまで言われています！
睡眠不足によって、
高血圧 糖尿病 動脈硬化 など・・・・・・
生活習慣病の原因にもなり、
しっかりと睡眠時間を確保して身体を休めることも大切です！
ただ、たくさん寝れば良いというわけではありません！！
睡眠には『深い眠り、浅い眠り』の2種類があり、
寝初めてから2～3時間が1番深い眠りに入る為、
脳と身体を1番休めることができます！
リラックスモードに切り替えやすくなりますので、季節の変わり目を一緒に乗り越えましょう！
オスカー整体院 久留米諏訪野町院
ADDRESS：福岡県久留米市諏訪野町1623
TEL：0942‐51‐8682
≪骨盤調整/整体/骨格調整/小顔調整/西鉄久留米/マタニティ/産後骨盤矯正/マッサージ/春日市/早良区/筑紫野市/久留米市/糟屋郡≫
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