【骨格美人 痩身サロン】脂肪分解/骨盤調整 forcebeaute【フォルスボーテ】
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フォルスボーテ(Force Beaute)のブログ
- 【休息】
- 皆様おはようございます！
ダイエットや体質改善のために、頑張られていることはありますか？
エステに通ったり、食事を意識したり、筋トレやウォーキングを頑張ったり。
皆様それぞれ、お身体のために色々努力されていると思います。
もちろん努力する事は大切なことです。
そして身体作りで大切なのがもう一つ、、
"しっかり休むこと"です
自分が楽しいと感じる時間を作ること。
頑張り続けていると、自律神経が乱れたり、ストレスによって食欲が乱れたり、代謝が落ちてしまうこともあります。
だからこそ、たまには好きなカフェに行って好きなものを食べたり、
自分の心が満たされる時間を作ってあげることも大切です。
私は海外旅行が好きなので、年に1～2回はお休みをいただいて行かせていただいています。
最初は、お店を休むことにすごく不安もありました。
でも、普段頑張っている分、しっかり休むことで、また頑張ろうと思えるんです。
心と身体のエネルギーチャージって、本当に大切だなと感じています。
写真は今年のお正月に行ったパリです。
街並みも本当に素敵で、心までリフレッシュできました。
無理をするだけではなく、心を満たすことも、綺麗になるためにはとても大切。
皆様の趣味や、リフレッシュ方法もぜひ教えてくださいね(^^)
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