ゲンキドウセイコツインイオンモールカワグチマエカワ
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- 埼玉県川口市前川１‐１‐１１ イオンモール川口前川 ２Ｆ
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げんき堂整骨院 イオンモール川口前川のブログ
- 自分の睡眠を調べる
- こんにちは！
げんき堂整骨院川口の平山です。
最近、ポケモンが好きになってきた私です。
先日ネットでたまたま見つけたLEDライトに一目惚れして、すぐにネット注文したくらいです。笑
自分が小学生の頃にめちゃくちゃハマっていた記憶が蘇ります～
さて、ポケモンで思い出したのが以前ブログでご紹介した眠りの話。
私自身が寝つきが悪く、夜中に何度も目が覚めてしまう時期があり、始めたアプリがポケモンスリープでした。
ここ最近も夜中うとうと起きる回数が多かったので昨日久しぶりにやってみました。
このアプリは眠る時に計測開始ボタンをおすので、おかげでスマホをいじりながら寝落ちすることがなくなります。
ちゃんと「これから寝るぞ」という習慣がついてくるので良い効果が得られます。
あとは、とにかくかわいいです！
かわいいキャラクターで癒し効果もバッチリ！！
自分の睡眠の分析をしてみれば、眠れなかった原因がわかるかもしれません。
睡眠は、からだの回復時間ですから、質の良い睡眠が求められます。
「その日の疲れはその日のうちにとる」が理想ですよね。
寝つきが悪いと、からだのだるさや免疫力の低下につながりますので、睡眠でお困りの方は一度自分の睡眠について調べてみてはいかがでしょうか？
案外、寝る前のスマホいじりが原因なのかもしれません。
本日も空きございますので、皆さまからの問い合わせ・ご予約をお待ちしております！
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げんき堂整骨院イオンモール川口前川
TEL：048-262-3099
〒333-0842
埼玉県川口市前川1-1-11
イオンモール川口前川 2F
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