【筋膜リリース×整体×小顔】くぼてらたかひろBODY MAINTENANCE
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くぼてらたかひろ ボディメンテナンス(BODY MAINTENANCE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-15 10:36:33.0
- 【歩くだけで筋トレになる体】
- 【歩くだけで筋トレになる体】運動不足が気になる。
筋力の低下が気になる。
そんな時にウォーキングを始める方は多いと思います。
実は歩くことは、ふくらはぎ・お尻・体幹など全身を使う運動です。
本来の歩行では、足首から膝、股関節、体幹へと全身が連動して働いています。
だからこそ、歩き方や体の使い方はとても大切です。当店で姿勢や歩行を確認していると、足首や股関節の動きに特徴が見られることがあります。
体が動きやすくなることで、歩き方にも変化が見られる場合があります。
買い物や通勤、散歩など、毎日の歩行は誰もが行う動作です。
特別な運動だけでなく、日常生活そのものが健康づくりにつながる可能性があります。
鍛える前に整える。足首から全身のバランスを確認し、歩き方や姿勢までサポートしています。
整体くぼてらたかひろ BODY MAINTENANCE
【足首から整える整体／姿勢改善／歩行改善／白金高輪】
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