カキノキゾノシンキュウ セイタイイン
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柿木園鍼灸 整体院のブログ
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投稿日：2026-04-23 14:31:57.0
- 春の不調に鍼灸を
- 春は、寒暖差や環境の変化（新生活・人間関係など）によって、自律神経が乱れやすく「なんとなく疲れる」「だるい」「やる気が出ない」といった不調が出やすい季節です。
東洋医学では、春は“肝”の働きが活発になる時期とされ、ストレスや気の巡りの乱れが疲労につながると考えられています。
そんな春の疲労にこそ、鍼灸はとても相性がいいケア方法です。
（１）自律神経のバランスを整える
鍼やお灸の刺激は、交感神経と副交感神経のバランスを整え、リラックスしやすい状態へ導きます。
→ 寝ても取れない疲れ・不眠・だるさに◎
（２）気血の巡りを良くする
春は“気の滞り”が起こりやすい季節。
鍼灸で巡りを促すことで、体の重だるさやイライラを軽減します。
（３）筋肉の緊張をゆるめる
寒暖差で無意識に力が入りやすい春。
首・肩・背中のこわばりを緩めることで、全身の疲労回復につながります。
■ 春の疲労におすすめのツボ
・太衝（たいしょう）
足の親指と人差し指の間を足首に向かってなぞっていき、指の止まるところ。足指の骨が交わるくぼみにあるツボ
→ストレス・イライラ・自律神経の乱れに
・合谷（ごうこく）
指と人さし指の骨がまじわったと ころから、やや人さし指よりのへこ みにあるツボ。
→全身の巡りを整える万能ツボ
・三陰交（さんいんこう）
内くるぶしの骨の一番高いところから指幅４本分上、すねの骨の後ろ側にあるツボ。
→冷え・ホルモンバランス・だるさに◎
■ こんな方におすすめ
・春になると毎年だるくなる
・寝ても疲れが取れない
・気分の落ち込みやイライラがある
・肩こりや頭痛がひどくなる
春の不調は「気の巡り」と「自律神経」がカギ。
鍼灸で内側から整えることで、薬に頼りすぎず自然な回復力を引き出すことができます。
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丸ノ内線の新宿御苑前駅から徒歩3分
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新宿駅から徒歩13分
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