健美院のブログ
プライベート
投稿日：2026-05-13 16:28:57.0
- いつもの食事に＋α【生姜編】
- こんにちは！
日本食の下ごしらえといえば、【生姜】ですね。
チューブタイプやパウダータイプ、ふりかけるタイプなどもありますが…
当たり前に日頃使っている生姜ですが、
美味しいなーとか、なんとなく身体にいいなというイメージだけで
使っていませんか？
一度、どのような成分・効能があるのか再確認してみましょう！！
↓↓↓
・体を温める、冷え性改善: 血行を促進し、新陳代謝をアップさせる。
・免疫力アップ、風邪予防: 白血球を増やし、殺菌・抗ウイルス作用で喉の痛みや風邪の初期症状を和らげる。
・胃腸の調子を整える: 胃液の分泌を促し、消化・吸収を助け、食欲増進や吐き気を抑える。
・炎症・痛みの抑制: 関節痛や慢性的な腰痛、アレルギーの緩和。
・ダイエット・美容効果: 発汗作用と代謝向上による脂肪燃焼サポート。
・殺菌作用: 食中毒の予防（お寿司のガリなど）。
生姜は強力な血行促進作用で体を温め、冷え性改善、免疫力向上、風邪予防、さらには胃腸の働きを整えて吐き気を抑える効果があります。
生の生姜の場合、「ジンゲロール」により殺菌・炎症抑制、加熱/乾燥した生姜は「ショウガオール」により内側から強い温め効果を発揮します。
こんなに凄い食べ物なのに、摂らずにはいられないですよね……？
お肉の下味や、スープ、ちょっとした味付けに、【意識的に】加えてみてください！！
今日も良い日になりますように.。
投稿者
九万田 しの
サロンの最新記事
-
●2026-06-24
-
●2026-06-23
-
●2026-06-22
-
●2026-06-21
-
●2026-06-20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年6月分（25）
- 2026年5月分（26）
- 2026年4月分（9）
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（6）
もっと見る
健美院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 【足が冷えて辛い方】黒糖のような香りの米ぬか酵素足浴30分￥3300←￥3000
|
|
新 規 |
¥7,500 【夕方足がパンパンにむくむ方】米ぬか酵素足浴＋足つぼクイック60分7500円
|
|
新 規 |
¥3,700 【足つぼが初めての方◎】足つぼクイック(膝下＋足裏)30分¥3850→¥3700
|
|
新 規 |
¥7,000 【すぐ戻るむくみ・だるさまで感じる方】膝下までの足つぼフル施術60分
|
|
新 規 |
¥6,300 全身フルメンテ！根本から整える整体45分￥6600→￥6300
|
|
新 規 |
¥2,300 【疲労回復】高気圧酸素ルーム（お一人様利用）30分￥3300→￥2300
|
