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- 神奈川県横浜市鶴見区豊岡町１６－５ グラスハウス３Ｆ
- 鶴見駅西口徒歩2分
雲上のゆりかご 鶴見店のブログ
- 梅雨時期に体がだるくなる理由と対処法
- こんにちは。雲上のゆりかご鶴見店です。
梅雨に入り、「寝ても疲れが取れない」「朝から体が重い」「なんとなくやる気が出ない」と感じていませんか？実は6月は、1年の中でも特に自律神経が乱れやすい季節です。
その大きな理由の一つが、梅雨特有の低気圧と高湿度。
低気圧が続くと、体はリラックスモードを担当する副交感神経が優位になりやすくなります。本来は大切な働きですが、過剰になると眠気やだるさ、集中力の低下を感じることがあります。
さらに湿度が高いと汗が蒸発しにくくなり、体内に熱や水分がこもりやすくなります。その結果、むくみや重だるさにつながることも。
また、この時期は寒暖差も大きく、日中は暑くても朝晩は肌寒い日があります。体温を一定に保とうと自律神経がフル稼働するため、知らないうちに疲労が蓄積してしまいます。
そして意外な落とし穴が冷房です。外の蒸し暑さと室内の冷えとの温度差は、自律神経に大きな負担をかけ、肩こりや首こり、頭痛、睡眠の質の低下を招くことがあります。
そんな時期におすすめなのが、頭や首肩の緊張をゆるめて深くリラックスする時間をつくること。
当サロンでも、
「頭が軽くなった」
「首肩が楽になった」
「ここに来ると脳が休まる気がする」
というお声をいただいております。
日頃から、ぬるめのお風呂に浸かる、冷たいものを摂りすぎない、軽い運動をする、除湿を活用するなどのセルフケアもおすすめです。
梅雨の不調を「仕方ない」と我慢せず、ご自身をいたわる時間をつくってみてください。
雲上のゆりかご鶴見店で、深い休息の時間をご用意してお待ちしております。
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＼22:00まで営業中／
雲上のゆりかご鶴見店
横浜市鶴見区豊岡町16-5 グラスハウス3F
（JR鶴見駅西口徒歩2分）
【営業時間】10:00～22:00（火・日・祝祭日10:00～19:00）
#雲上のゆりかご鶴見店 #鶴見ドライヘッドスパ #雲上鶴見 #鶴見ヘッドスパ #梅雨のだるさ #頭痛
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