リラクゼーションサロンフェスタリア
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フェスタリア(festaria)のブログ
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投稿日：2026-04-30 14:38:28.0
- 不調とマッサージの深い関係
こんにちは！
スタッフの近藤です♪
本日は、体調不良とマッサージの関係について、
少し専門的な視点でお話ししたいと思います◎
○自律神経と「ホメオスタシス」の乱れ
私たちの体には、外部環境の変化に関わらず
体内状態を一定に保とうとする「ホメオスタシス（生体恒常性）」
という機能が備わっています。
しかし、ストレスや過労が続くと自律神経が乱れ、
この機能がうまく働かなくなります。
これが「不調」の正体です。
○マッサージが体に及ぼす生理的メカニズム
マッサージによる皮膚への機械的な刺激は、
単に筋肉をほぐすだけではありません。
1. 副交感神経の優位化：心拍数や血圧を落ち着かせ、
深いリラックス状態へ導きます。
2. 血流・リンパの循環改善：筋ポンプ作用を助け、
疲労物質（乳酸など）の排出と、新鮮な酸素・栄養素の供給を促進します。
3. 幸福ホルモンの分泌：セロトニンやオキシトシンの分泌を促し、
精神的なストレスケアにも寄与します。
○身体のメンテナンスを習慣に
不調を感じてから対処するのではなく、
定期的に筋肉の緊張を解き、循環を整えることは、免疫力の維持にも繋がります。
「最近、本調子じゃないな」と感じたら、
それは体からのサインかもしれません。
日常の忙しさの中で、自分の感覚に耳を傾ける時間は
つい後回しになりがちです。
当サロンが、皆様にとって心身をリセットするための
「止まり木」のような場所になれればと願っております。
お体が求める心地よさを、どうぞ大切になさってください！
それではまた♪
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