ヘッドスパアンドコガオ コノハナ
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- 滋賀県大津市大萱１-１８-２０ ラフィーネ瀬田５１１号室
- 瀬田駅南口 徒歩２分 大津市/瀬田
コノハナ(conohana)のブログ
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投稿日：2026-06-13 08:15:00.0
- 不調溜め込んでいませんか
- 「なんだか疲れが取れない…」
「イライラしやすくなった…」
「しっかり寝たはずなのに眠い…」
そんなお悩みはありませんか？
その原因、ストレスや睡眠不足が関係しているかもしれません。
ストレスを感じると自律神経のバランスが乱れ、身体は常に緊張状態になります。
すると血流が悪くなり、肩こりや首こり、頭痛、むくみなど様々な不調が現れやすくなります。
さらに睡眠不足が続くと、身体の回復機能が十分に働かず、疲労がどんどん蓄積してしまいます。
また、睡眠不足は食欲をコントロールするホルモンにも影響を与えるため、暴飲暴食や体重増加の原因になることもあると言われています。
忙しい毎日の中で、ついつい自分のケアを後回しにしてしまいがちですが、心と身体の健康のためには質の良い睡眠と適度なリラックス時間がとても大切です♪
・ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
・寝る前のスマホ時間を減らす
・軽いストレッチを行う
・こまめな水分補給を心掛ける
^_^
当サロンでは、凝り固まった筋肉をほぐしながら血流やリンパの流れを促進し、心も身体もリラックスできる時間をご提供しております♪
疲れやストレスを感じている方、睡眠の質を上げたい方はぜひ一度ご相談ください！
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ヘッドスパ＆小顔conohana
瀬田駅徒歩2分
大津市大萱1丁目18-20ラフィーネ瀬田511
080-6980-5831
10:00-20:00(最終受付)
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