サロンド美美(Salon de vivi)のブログ
- 美姿勢が自律神経を整える
- 最近、疲れやすい・眠りが浅い・肩こりがつらい…そんな不調を感じていませんか？
実は、その原因のひとつが“背骨のゆがみ”かもしれません。
背骨は脳と全身をつなぐ神経の通り道。姿勢が崩れると、
背骨まわりの筋肉が緊張し、自律神経の働きも乱れやすくなります。
【美姿勢と自律神経の関係】
交感神経 → 背骨の胸～腰から出る
副交感神経 → 首と骨盤（仙骨）から出る
猫背や前かがみ姿勢が続くと、交感神経が優位になり、身体が常に“緊張モード”に。
こんな不調につながります。
慢性的な疲労感 不眠・寝つきの悪さ
肩こり・首こり めまい・頭痛
胃腸の不調
～背骨を整えるメリット～
呼吸が深くなる
血流・リンパの巡りが良くなる
肩甲骨が動きやすくなる
副交感神経が働きやすくなる
心も身体もリラックスしやすい
☆今日からできるセルフケア☆
背筋を伸ばして胸を開く
肩甲骨をゆっくり回す
鼻から吸って口から吐く深呼吸を3回
お風呂で背中を温める
まとめ
美姿勢は、見た目だけでなく自律神経にも大きな影響を与えます。
背骨を整えることは、心と身体のバランスを整える第一歩☆
まずは「1日1分、背筋を伸ばすこと」から始めてみませんか？
美姿勢 / 背骨矯正 / 自律神経 / 猫背改善 / 肩こり改善 / 首こり改善
/ 睡眠改善 / 疲労回復 / 巡り改善 / 肩甲骨ケア
上越小顔/ 上越エステ / 美姿勢サロン / 自律神経ケア
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