ナオルセイタイ ホンアツギイン
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ナオル整体 本厚木院(NAORU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-30 10:49:08.0
- 便秘の解消法について！
- こんにちは♪ NAORU整体 本厚木院です(^^)/
今回は便秘の解消法についてお伝えしていきます！
腸の動きが悪くなると、便がつまるだけでなく、ガスも溜まリやすくなるといわれています。 腸に刺激を与えて便秘解消しましょう！
・便を出やすくするマッサージ 腸に沿って時計回りに「の」の字を描くようにお腹をマッサージし、腸を刺激します。
・お腹を温める温熱法 蒸しタオルでお腹や腰を温め、血液の循環をよくしましょう
・寝ながらできる排便体操 仰向けで両ひざを胸に近づけ、お尻が浮くようにゆっくり揺り動かします。
この３つが便秘解消法になりますので是非チャレンジしてみてください＾＾
いかがだったでしょうか？身体の中まで健康で過ごしたいですね！！
お身体に不調やお悩みがある方はぜひ一度”NAORU整体 本厚木院”へご来院ください＾＾
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！！
NAORU整体 本厚木院
AM 10:00～19:00(時間外は要予約)
定休日：火曜・木曜
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オーナー
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