ナオルセイタイ ホンアツギイン
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ナオル整体 本厚木院(NAORU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-09-30 10:49:08.0
- 便秘の解消法について!
- こんにちは♪ NAORU整体 本厚木院です(^^)/

今回は便秘の解消法についてお伝えしていきます!
腸の動きが悪くなると、便がつまるだけでなく、ガスも溜まリやすくなるといわれています。 腸に刺激を与えて便秘解消しましょう!
・便を出やすくするマッサージ 腸に沿って時計回りに「の」の字を描くようにお腹をマッサージし、腸を刺激します。
・お腹を温める温熱法 蒸しタオルでお腹や腰を温め、血液の循環をよくしましょう
・寝ながらできる排便体操 仰向けで両ひざを胸に近づけ、お尻が浮くようにゆっくり揺り動かします。
この3つが便秘解消法になりますので是非チャレンジしてみてください^^
いかがだったでしょうか?身体の中まで健康で過ごしたいですね!!
お身体に不調やお悩みがある方はぜひ一度”NAORU整体 本厚木院”へご来院ください^^
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう!!
NAORU整体 本厚木院
AM 10:00~19:00(時間外は要予約)
定休日:火曜・木曜
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オーナー
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