ルブラン(Lu'Bulan)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-04-24 11:32:05.0
- 美肌になるにはビタミンは大切？
- ブログをご覧頂きありがとうございます
今回は、内側から肌を整えるために大切な「ビタミン」についてご紹介します
スキンケアを頑張っているのになかなか肌が変わらないと感じる方は内側の栄養不足が原因かもしれません
肌は食べたもので作られているためビタミンをしっかり補うことで肌状態は大きく変わっていきます
お肌にとって大切なビタミンとは
1 ビタミンA
ターンオーバーを整え
肌の生まれ変わりをサポートします
不足すると乾燥やごわつきの原因になります
2 ビタミンC
メラニンの生成を抑え
シミやくすみの予防に効果的です
さらにコラーゲン生成を助け
ハリのある肌へ導きます
3 ビタミンE
血行を促進し
くすみの改善や肌の老化予防に効果があります
抗酸化作用も高く、紫外線対策にも重要です
4 ビタミンB群
皮脂バランスを整え
ニキビや肌荒れを防ぎます
脂質代謝をサポートする働きもあります
外側からのケアだけでなく
内側からの栄養補給を意識することで
より安定した肌状態へと導くことができます
日々の食事を少し見直すだけでも肌はしっかり応えてくれます
お肌の状態に合わせて内側・外側どちらからも最適なケアをご提案いたします
本気で綺麗になりたい方、お肌のお悩み何でもご相談ください
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