【ハーブピーリング/毛穴洗浄】NAskin ニキビケア・毛穴専門店 たまプラーザ店
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- たまプラーザ駅徒歩3分/ハーブピーリング/ニキビケア/毛穴ケア/フェイシャルエステ
エヌエースキン たまプラーザ店(NAskin)のブログ
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投稿日：2026-05-03 10:00:00.0
- 睡眠不足による肌荒れ改善
- 「しっかり寝ていないと肌の調子が悪い」そんなふうに感じたことはありませんか？
睡眠不足は、肌荒れの大きな原因の１つです。
眠っている間に分泌される成長ホルモンは、肌の修復や再生に深く関わっています。
しかし、睡眠が不足するとこの働きが弱まり、ターンオーバーが乱れやすくなります。
その結果、古い角質が溜まりやすくなり、くすみやゴワつき、ニキビなどのトラブルに繋がります。
また、睡眠不足はホルモンバランスの乱れも引き起こします。
皮脂分泌が増えやすくなり、毛穴詰まりや肌荒れの原因になることも。
さらに、肌の水分保持力も低下し、乾燥しやすくなるため、バリア機能が弱まり、外部刺激に敏感な状態に。
改善するためには、まず質の良い睡眠をとることが大切です。
寝る前のスマホを控える、ぬるめのお風呂に入るなど、リラックスできる環境を整えることもポイントです。
また、スキンケアではしっかり保湿を行い、肌の回復をサポートしていきましょう。
ただ、乱れたターンオーバーはセルフケアだけでは整いにくい場合もあります。
ＮＡskinでは、ハーブピーリングによって肌の生まれ変わりを整え、ダメージを受けた肌をリセットしていきます。
くすみや肌荒れをやさしくケアしながら、健やかで安定した肌へと導いていきます。
忙しい毎日の中でも、肌はしっかり影響を受けています。
外側と内側の両方から整えて、ゆらぎにくい肌を目指していきましょう。
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