コガオキョウセイセンモンサロン キュープ コクラテン
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キュープ 小倉店(Qpu)のブログ
- 「コリ」の３つの原因
- こんにちは！Qpu小倉店です！
本日は「コリ」についてお話ししていきたいと思います。
コリというのは、筋肉が柔軟性を失い硬直してしまっている状態のことを言います。
運動や同じ姿勢で長時間いると、筋肉の中に疲労物質といわれる乳酸などの老廃物が溜まり、
筋細胞が栄養不足や酸欠状態に陥り、血液の循環が悪くなるのです。
また、コリがあることで周囲の血管を圧迫し、血の流れが悪くなりコリが広がり
痛みを伴うようになり、この状態を他の筋肉がかばい、その筋肉までもが凝ってしまう
という悪循環を生みます。
では、コリの３つの原因はなんだと思いますか？
それは
・動的な筋肉の使いすぎ
・静的状態の継続
・血行不良
この３つを意識し、コリを溜めないように気をつけましょう！
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