腰痛専門整体×パーソナルトレーニング ReBeauth【リビュース】
ヨウツウセンモンセイタイカケルパーソナルトレーニング リビュース
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- 神奈川県川崎市中原区小杉御殿町２－５３－５ ２Ｆ
- 武蔵小杉駅北口より徒歩5分【武蔵小杉/腰痛/肩こり/マッサージ/整体/骨盤矯正】
リビュース(ReBeauth)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-23 00:00:00.0
- 【武蔵小杉】座ると腰痛い人要注意！
- 川崎市中原区・武蔵小杉で、座った時の腰の不快感に悩んでいませんか？
・ 座るとすぐ腰が痛くなる
・ 長時間座っていられない
・ 立つと少し楽になる
・ デスクワークがつらい
このようなお悩みは、「座り方のクセ」や「姿勢バランス」が関係している可能性があります。
座っている時間が長い方ほど、腰への負担が積み重なりやすい傾向があります。
なぜ座ると腰が痛くなりやすいのか？
共通点1
骨盤の後傾
浅く座ったり、背もたれにもたれる姿勢が続くと、骨盤が後ろに倒れやすくなります。
その結果、腰が丸まり、腰まわりの筋肉や関節に負担がかかりやすくなります。
共通点2
体幹の支え不足
本来は体幹が姿勢を支える役割を担っています。
しかし体幹がうまく使えていないと、腰だけで支える状態になり、痛みや違和感につながりやすくなります。
共通点3
長時間同じ姿勢
座り続けることで血流が低下し、筋肉が固まりやすくなります。
その結果、腰の重だるさや痛みを感じやすくなります。
◎改善のポイント
・骨盤を立てて深く座る
・1時間に一度は立ち上がる
・体幹を意識して座る
「ただ座る」のではなく、「負担の少ない座り方」を知ることが大切です。
◎武蔵小杉で腰の不安にお悩みの方へ
当院では、腰だけでなく、姿勢・骨盤・体幹バランスまで細かく確認しながら整体を行っています。
さらに、日常生活で無理なく続けられるトレーニングを組み合わせることで、「座ってもつらくなりにくい体づくり」をサポートしています。
その場だけでなく、仕事や日常生活が快適になる体づくりを大切にしています。
◎お悩みのあなたへご案内
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腰痛専門整体×パーソナルトレーニング ReBeauth
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