腰痛専門整体×パーソナルトレーニング ReBeauth【リビュース】
ヨウツウセンモンセイタイカケルパーソナルトレーニング リビュース
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- 神奈川県川崎市中原区小杉御殿町２－５３－５ ２Ｆ
- 武蔵小杉駅北口より徒歩5分【武蔵小杉/腰痛/肩こり/マッサージ/整体/骨盤矯正】
リビュース(ReBeauth)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-27 00:00:00.0
- 【武蔵小杉】巻き肩が気になる方へ
- 川崎市中原区・武蔵小杉で、姿勢の崩れに悩んでいませんか？
・ 肩が前に出ている気がする
・ 写真を見ると猫背に見える
・ 首や肩こりを感じやすい
・ 胸が開きにくく呼吸が浅い気がする
このようなお悩みは、「肩の位置」だけでなく、姿勢全体のバランスが関係している可能性があります。
巻き肩は見た目の問題だけでなく、首・肩・背中への負担にもつながりやすい状態です。
なぜ巻き肩になりやすいのか？
共通点1
長時間の前かがみ姿勢
スマホやパソコン作業では、腕が前に出る姿勢が続きやすくなります。
その結果、肩が内側に入りやすくなり、巻き肩が定着しやすくなります。
共通点2
胸まわりの硬さ
胸の筋肉が硬くなると、肩を前へ引っ張る力が強くなります。
その結果、肩甲骨が外側へ広がり、正しい位置を保ちにくくなります。
共通点3
背中・体幹の機能低下
本来は背中や体幹が姿勢を支え、肩の位置を安定させています。
しかしこれらがうまく使えていないと、肩が前に出やすい状態になります。
◎改善のポイント
・胸を開く姿勢を意識する
・肩甲骨を動かす習慣をつける
・背中や体幹を使える状態にする
「肩だけ戻す」のではなく、「姿勢全体を整える」ことが大切です。
◎武蔵小杉で姿勢改善を目指したい方へ
当院では、肩だけでなく、首・背中・骨盤・体幹バランスまで細かく確認しながら整体を行っています。
さらに、日常生活で無理なく続けられるトレーニングを組み合わせることで、「自然と整う姿勢づくり」をサポートしています。
その場だけでなく、日常の中で楽に保てる姿勢づくりを大切にしています。
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腰痛専門整体×パーソナルトレーニング ReBeauth
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