ボディケアサロンエムズ
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エムズ(M's)のブログ
- 走りたいのに体が追いつかない
- 先日、ランニングが大好きなK様がいらっしゃいました。
「レースにはたくさん出たいんです。でも仕事が忙しくて、練習時間がなかなか取れなくて…」
そう話すK様は、走ることへの情熱をお持ちでした。週末のレースマラソンにも積極的に参加されています。
ただ、お体を拝見すると「右のハムが張る」「膝周りに圧迫感がある」といった違和感が続いていました。
走れば走るほど、体の不調が増していく。そんな悪循環に陥っていたんです。
カウンセリングを進めていくと、ある事実が見えてきました。
「お尻の動きが悪くなっている」
「腸腰筋に力が入っていない」
つまり、体の根本的な機能が低下していたんですね。
どれだけストレッチをしても、表面的なケアだけでは限界があります。走るための体の使い方そのものが、崩れてしまっていたのです。
そこで施術では、お尻や腸腰筋といった「走るために必要な筋肉」を丁寧に整えていきました。
ストレッチの角度、力の入れ方。ご自身では気づけなかった体の使い方の問題を、一つひとつ確認しながら進めていきます。
「こうやって力を入れるんですね」
K様も、体の変化を実感されたようでした。
限られた時間の中でも、体を効率よく整えられる。そして自宅でできるセルフケアの方法も身につけられる。
そんな「走り続けるための体づくり」を、一緒にサポートさせていただいています。
港南台、上大岡、日野エリアからも多くのランナーの方にお越しいただいております。お体のことで気になることがあれば、お気軽にご相談くださいね。
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