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ニキビケア研究所 渋谷店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-24 18:45:23.0
- 文化祭シーズンで忙しニキビ発生！？
- 文化祭シーズンで、学生のお客様たちも連日準備や本番で忙しくされています。
寝不足や食生活の乱れ、メイクを落とさず寝てしまうなどで、ニキビが一気に悪化する時期です。
そんな時は、スキンケアよりもまず“生活リズムの立て直し”が大切。
・夜更かしが続いたら、まずは「起きる時間」を一定にする
・朝に光を浴びて体内時計をリセット
・1日1回は深呼吸を意識して、副交感神経を整える
・甘いものや菓子パンを控えて、血糖値を安定させる
肌の赤みや腫れが強いときは、あれこれ塗るよりも「肌を休ませる勇気」も大事です。
ニキビは一晩で治るものではありませんが、日々の積み重ねが大きな変化につながります。
焦らず、コツコツ整えていきましょう。
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【ニキビ研究所 渋谷店】
渋谷駅徒歩7分／完全予約制／個室空間
どこに行っても治らなかった大人ニキビ・思春期ニキビのケアに特化しています。
一人ひとりの肌質・生活習慣に合わせた根本ケアを。
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