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金沢西えみふる整骨院 整体院 野々市院のブログ
- 産後ママの腰痛｜なぜ出産後に腰がつらくなるのか？
「出産してから腰痛が続いている」
「抱っこや授乳で腰が限界」
そんな産後ママの腰痛に悩んでいませんか？
整体の現場で多くの産後ママを診てきましたが、
産後の腰痛は珍しいことではなく、むしろ多くの方が経験する不調です。
【産後に腰痛が起こりやすい理由】
産後ママの腰痛には、いくつかの大きな原因があります。
妊娠・出産による骨盤の不安定さ
抱っこや授乳による前かがみ姿勢
睡眠不足や疲労の蓄積
慣れない育児による身体の使い方の変化
特に産後は、骨盤が元の状態に戻ろうとする時期で、
身体のバランスがとても崩れやすい状態です。
その中で育児が始まるため、腰に負担が集中しやすくなります。
【なぜ腰痛が長引いてしまうのか？】
産後ママの多くが、
「育児で忙しくて自分のことは後回し」
「そのうち良くなるだろう」
と腰痛を我慢してしまいがちです。
しかし、骨盤や姿勢の歪みが残ったまま育児を続けると、
腰痛が慢性化する
肩こりや股関節の違和感につながる
疲れが取れにくくなる
といった状態になりやすくなります。
【産後の腰痛は早めのケアが大切】
産後の腰痛は、骨盤や全身バランスを整えることで改善が期待できるケースが多いです。
無理に我慢するよりも、身体の状態を一度しっかり確認することが大切です。
「痛みがあるから動かさない」ではなく、
負担がかかりにくい身体の状態に整えることが、回復への近道になります。
【当院の考え方】
えみふる整骨院野々市院では、
産後ママの腰痛を「一時的な不調」とは考えていません。
当院では 産後の骨盤・姿勢・身体の使い方を総合的に整え、育児中でも負担がかかりにくい身体づくり を大切にしています。
産後の腰痛で悩む時間を減らし、
少しでも楽に育児ができる身体を目指したい方は、
一度ご自身の身体を見直すきっかけにしてみてくださいね◎
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