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創ボディデザイン 各務原店(創 BODY DESIGN)のブログ
- 「むくみ」と「太ってる」の違い！
こんにちは！
創BODYDESIGN各務原店です♪
「最近なんか太った気がする…」
「体が重い、脚がパンパン…」
でも、それ本当に“太った”だけですか？
実は、むくみ＝一時的な体の腫れが原因で
体型が変わって見えてるだけというケースもあります。
今回は、「むくみ」と「脂肪太り」の違いや見極めポイントを
セラピスト目線で分かりやすく解説していきます！(^-^)
さらに、簡単にできる【むくみセルフチェック法】もご紹介！
【「むくみ」と「太ってる」の違いって？】
《むくみ》
正体:水分・老廃物の滞り
質感:柔らかくぶよっとしている
変化:１日の中でも増減がある
触った感覚:押すと跡が残る（特に脚）
改善方法:リンパを流す・血流のケアでスッキリ
《脂肪》
正体:脂肪の蓄積
質感:しっかりしていて掴める
変化:数日～数週間では変化しにくい
触った感覚:跡が残らない
改善方法:食事・運動の見直しが必要
【セルフチェックしてみよう！】
＊朝より夜の方が脚がパンパンになる
＊靴下やスキニーの跡がなかなか消えない
＊手で押すと皮膚が凹んだままになる
＊生理前や疲れた日ほど体が重い
→これ全部《むくみタイプ》あるあるです！
【むくみのケアポイント】
□水分をちゃんと摂る（溜め込み防止になる）
□お風呂で温めて巡らせる
□座りっぱなし、立ちっぱなしに注意
□鎖骨・膝裏・足首のリンパを優しく流す
「太ったかも」と落ち込む前に、まずはむくみかどうか
チェックしてみてください！！(^-^)
一時的な滞りなら、ちゃんと流せばスッキリします！
体の声に優しく耳を傾けて、無理のないケアをしてあげましょう！
自分でケアできない、間に合わない方は迷わず当店をご利用ください！
下のクーポンよりご予約お待ちしております。
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