顔まわり専門店 Moriko Confident Beauty Salon
カオマワリセンモンテン モリココンフィデントビューティーサロン
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モリコ コンフィデントビューティーサロン(Moriko Confident Beauty Salon)のブログ
- 刺激デトックスで気づいたこと
- この8月、私は「刺激デトックス」というのをやってみました。
SNSも控えて、あえて刺激になるものを断ってみる。
美容で言えばファスティングみたいなものかもしれません。
最初は「やってない自分＝価値がない」ように感じて、正直ちょっと不安にもなったんよね。
でもやってる自分も、やってない自分も、どっちも“私”。
この1か月を通して、そんな当たり前のことに改めて気づかされました。
「自分らしさ」って探すものじゃなくて、作るもの
私はずっと「自分らしさってなんだろう」って探してきたんだけど、
実はもうすでに“今の自分”が自分らしさなんだよね。
痩せてる自分も、太ってる自分も、綺麗な時の自分も、そうじゃない時の自分も、
ぜんぶ含めて“私”なんだと思う。
だからこそ「自分らしさは自分で作っていくもの」。
今の自分をどう思えるか、それが結局いちばん大事なんだなって思いました。
「認められない」ときこそ、自分を見てあげる
もちろん、自分を褒められない日もある。
頑張れてない自分に価値がないように感じることもある。
でもそんな時こそ、「じゃあ私は本当はどうしたいのか」「どう感じているのか」
そこにちゃんと耳を傾けることが大切なんだと思う。
美容もダイエットも同じ
これって美容やダイエットとも同じで、
「痩せた自分だけが素敵」なんじゃなくて、
「どの自分も素敵」ってまず認めることが土台。
そこから「じゃあこうなりたいな」と思えたら、自然に行動も変わっていくんだよね。
今回の刺激デトックスで改めて、
「やってる自分も、やってない自分も、ぜんぶ私」
そんな風に受け止められるようになったのが、何よりの収穫でした。
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