オスカー整体院 六本松のブログ
- ★身体を柔らかくしたい方必見！ 福岡市の整体★
- おはようございます。
オスカー整体院 六本松院です！
ヨガやバレエの方が、開脚して腕をペタ～っと伸ばすストレッチ。
一度は誰しも挑戦した経験があるのではないでしょうか。
脚が開かない状態で無理をすると、腰を痛めてしまったり股関節を痛めてしまう恐れがあるため
開脚は頑張り過ぎず、気持ちよいと感じる範囲で行うことが大切です。
今日はスムーズに開脚するための10個のコツをお伝えします。
1.お尻のストレッチをする
2.モモ裏のストレッチをする
3..ふくらはぎのストレッチをする
4.背中のストレッチをする
5.横腹のストレッチをする
6.股関節から曲げるようにスクワットする
7.上半身を反らすストレッチをする
8.内もものエクササイズをする
9..水分をしっかりとる
10.深呼吸を意識する
股関節を柔らかくしたい方、身体が固くてお悩みの方がいらっしゃいましたら
当院までお気軽にご相談ください！
オスカー整体院 六本松院
ADDRESS：福岡県福岡市中央区六本松2-14-2 寿ビル2階
TEL：092-724-7440
≪骨盤調整/整体/骨格調整/小顔調整/七隈線六本松/七隈線桜坂/マタニティ/産後骨盤矯正/マッサージ/福岡市/中央区/春日市/早良区/筑紫野市/久留米市/糟屋郡≫
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