四谷三丁目整体院のブログ
- ストレッチしても、すぐ元に戻ってしまう…
- 「ストレッチしても、すぐ元に戻ってしまう…」
そんな感覚はありませんか？
こんにちは
四谷三丁目整体院の武市です♪
前回お伝えしたように、不調がスッキリしない原因には、骨格のバランスが関係していることがあります。
では、なぜそのバランスが崩れてしまうのでしょうか？
実は、日常の何気ないクセが大きく影響していることが少なくありません。
例えば、
・長時間同じ姿勢でいる
・スマホを見る時間が長い
・座るときに片側に体重をかける
・無意識に背中が丸くなる
こうした習慣が積み重なることで、少しずつ体のバランスが崩れていきます。
特に多いのが、首が前に出て背中が丸くなる姿勢です。
この状態になると、首や肩、背中の筋肉に負担がかかり続け、コリやすく戻りやすい状態になってしまいます。
そのままストレッチをしても、一時的には軽くなっても、普段の姿勢や使い方が変わらないと、また同じ状態に戻りやすくなります。
大切なのは、「ほぐすこと」だけでなく、
そもそも負担がかかりにくいの身体のバランスに整えていくことです。
当院では、日常の姿勢や身体の使い方も含めて状態を確認し、
なぜ繰り返してしまうのかを分かりやすくお伝えしながら整えていきます。
・同じところが何度もつらくなる方
・ストレッチしても変化が続かない方
・姿勢の崩れが気になっている方
このような方は、一度体の状態を見直してみるのもオススメです。
気になる方は、お気軽にご相談ください。
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