四谷三丁目整体院のブログ
- 猛暑で身体がだるくなっていませんか？
- その疲れ、暑さによる自律神経の乱れが原因かもしれません。こんにちは。
四谷三丁目整体院の武市です。
ここ数日、厳しい暑さが続いていますね。
外に出るだけで汗が止まらず、身体への負担も大きくなっています。
このような猛暑が続くと、体温を調節するために自律神経が働き続けるため、知らないうちに疲れが溜まりやすくなります。
このような症状はありませんか？
・身体がだるい、疲れが取れない
・頭が重い、頭痛がする
・首や肩がこる
・食欲がない
・寝ても疲れが残る
・めまいや立ちくらみがある
暑さによる疲労を放っておくと、自律神経の乱れが続き、体調を崩しやすくなることもあります。
対策としては、
・こまめに水分・塩分を補給する
・エアコンを上手に活用し、室内でも無理をしない
・湯船に浸かって身体をリラックスさせる
・十分な睡眠をとる
・軽いストレッチで身体を動かす
ことがおすすめです。
当院では、お身体の状態を確認しながら、筋肉の緊張や身体のバランスを整え、自律神経が働きやすい身体づくりをサポートしております。
「暑さで身体が重い」
「疲れがなかなか抜けない」
そんな方は、お気軽にご相談ください
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【四谷三丁目整体院】
《住所》
東京都新宿区四谷３－１１ 第二光明堂ビル３F
四谷三丁目駅から徒歩2分
《営業時間》
■定休日 不定休
《TEL》
■03-5925-8989
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