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小林整骨院 西大路御池

コバヤシセイコツイン ニシオオジオイケ

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小林整骨院 西大路御池のブログ

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投稿日:2026-04-15 09:01:39.0
ばね指でお悩みの方へ
ばね指でお悩みの方へ_20260415_1
**ばね指(弾発指)でお悩みの方へ**

こんにちは小林整骨院西大路御池院です!

「指を曲げ伸ばしするとカクッと引っかかる」「朝起きたときに指が動かしにくい」「指の付け根が痛い」そんなお悩みはありませんか?それは**ばね指(弾発指)**が関係している可能性があります。

ばね指とは、指を動かす腱と、それを通すトンネル(腱鞘)の間で炎症が起こり、スムーズに動かなくなる状態です。腱が腱鞘に引っかかることで、「カクン」と跳ねるような動きが出るのが特徴です。

主な原因としては、
・手や指の使いすぎ(スマホ・パソコン・家事など)
・ホルモンバランスの変化(特に女性に多い)
・加齢による組織の変化

などが挙げられます。

症状が進行すると、
・指が伸びなくなる
・曲げたまま固まる
・痛みが強くなる

といった状態になることもあります。

整骨院でできるアプローチとしては、まず**炎症を抑えながら負担を減らすこと**が重要です。指だけでなく、手首や前腕の筋肉の緊張を緩め、腱への負担を軽減していきます。

また、必要に応じてテーピングや固定を行い、**指の動きをサポートしながら回復を促します**。

日常生活では、
・使いすぎを避ける
・こまめに休ませる
・無理な動作を控える

といったことが大切です。

ただし、痛みが強い場合や動かなくなってきている場合は、早めの対応が重要です。

「違和感の段階でしっかりケアしたい」「悪化を防ぎたい」という方は、ぜひ一度ご相談ください。

京都・西大路御池周辺で**ばね指や手の不調でお悩みの方**は、小林整骨院西大路御池院までお気軽にお問い合わせください。日常生活を快適に過ごせるようサポートいたします!
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柔道整復師
池田 武蔵イケダ ムサシ
投稿者
小林整骨院 西大路御池 池田 武蔵

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池田 武蔵

イケダ ムサシ

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小林整骨院 西大路御池のブログ(ばね指でお悩みの方へ)/ホットペッパービューティー

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