ユアーズ ビューティー カンコクハダカンリセンモンテン
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- 京都府京都市中京区下丸屋町４０８ KUS河原町ビル５階
- 京阪「三条京阪」徒歩5分☆口コミ4.9☆最終受付21時☆
ユアーズ ビューティー(YOURS beauty)のブログ
- 好きなものを楽しみながら美容も意識♪
最近マーラータンにハマっています（笑）
…もしかしてブームに乗るのが少し遅かったかもしれません・・・
YOURSbeautyの近くにも何店舗かあるので、たまに休憩中に食べに行っています♪
私は「食事は我慢しすぎないこと」が大切だと思っています。
もちろん食べ過ぎはよくありませんが、「美容のためだから…」と
我慢ばかりしているとストレスが溜まってしまいますよね(>_<)
ストレスが続くと、体内では活性酸素が増えやすくなります！
活性酸素が増えすぎると、お肌の老化や肌荒れの原因のひとつになることも…。
つまり、お肌からすると「我慢のストレス＋活性酸素」でダブルパンチ(>_<)
だからこそ、好きなものを楽しみながら、少しだけ美容を意識した選び方をすることが大切です♪
マーラータンは具材を自由に選べるので、美容を意識しやすい外食のひとつでもあります☆
例えば…
・野菜をたっぷり入れる
・鶏肉やエビ、豆腐などでたんぱく質をしっかり摂る
・きのこ類で食物繊維をプラス
・麺は少し控えめにして野菜を多めにする
・スープは飲み干さず、具材をメインに楽しむ
こんな選び方を意識するだけでも、栄養バランスがぐっと良くなります♪
ただ、どんなにヘルシーと言われる食べ物でも、食べ過ぎや偏った食事は禁物です！
マーラータンも毎日のように食べたり、週に何回も続けたりするのではなく、
いろいろな食材をバランスよく取り入れることが美容や健康への近道です(^^)
美容は「○○を食べちゃダメ！」ではなく、「どう選ぶか」と「バランス」が大切。
美味しく食べながら、少しだけ美容に寄せる。
そんな気持ちで、無理なく続けていきましょう♪
みなさんもマーラータンを食べる機会があれば、ぜひ具材選びを意識して楽しんでみてくださいね☆
(ちなみに、おすすめのお店があればぜひ教えてください（笑）)
YOURS beauty
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