カソレ(KASORE)のブログ
- 疲労について
疲労とは、、
「活動オーバーによるエネルギー代謝が限度を超えた状態」
だそうです。
つまりオーバーヒートしている状態です。
そう捉えると疲労への対処は
「クールダウン」する事が大切になってきます。
ところが一般的には疲労に対してドリンク剤やエナジードリンク
サプリや健食でさらにエネルギーを補給しようとする事も
少なくありません。
エネルギー補給をそこですると新しく代謝が起こり
一時的には元気になったように感じますが
オーバーヒートが積み重なり交感神経が活発に。
熱がこもって気怠く体内環境は酸性化して
様々な病の原因に繋がるそうです。
本来疲労に必要なのはクールダウンであり
副交感神経を優位にして
オーバーヒートによって高ぶった交感神経を穏やかにすること。
仕事が終わったら足湯をするのが東洋医学ではおすすめです＾＾
足湯で副交感神経を優位にし
ゆったり身体を休めることが
本当の疲労のケアであり未病の予防となります。
他にも副交感神経を優位にしてくれる事は
沢山ありますね。
カソレボディケアでのアロマトリートメントやアーユルヴェーダ、
もみほぐし、ヘッドコースなどで
ゆったりとした時間を過ごされるのもおすすめです！
そして、施術前には足湯も行ってます＾＾お仕事終わりや朝自分の時間がとれそうな日
今日はゆっくりする！と決められた日など、、
ゆったりと清潔でくつろげる空間をご準備し
お待ちしております＾＾
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