梅林整体院のブログ
- 【腰痛は首からの可能性も‥】
「マッサージしても翌日には痛む」「肩こり、腰痛が慢性化している」という方も多いのではないでしょうか？
厚生労働省の「2022年国民生活基礎調査の概況」によると最も多い症状は男女とも1位が「腰痛」、2位が「肩こり」です。
この現代人の悩みの根っこは首にある可能性もあります。
成人の頭の重さは体重の約10％もあり、睡眠時間以外は起き上がった状態で生活しています。
この重さを首・肩・背中の筋肉と背骨で支えているということです。
下にうつむけばうつむくほど負荷は増えます。
首の角度が15度傾くと負荷は約2倍、30度傾けば約3倍にもなってしまうのです。
首の負担が続くと血液などが流れにくくなり、細胞に酸素や栄養が届きにくくなりますので、代謝が低下し体は冷えて硬くなりやすい。
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