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スリープボックス ム(Sleep Box mu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-27 12:54:21.0
- 寝る前のスマホ
- お客様のお悩みで「途中で目が覚めてしまう」「朝起きてもスッキリしない」というお声をいただきます。
その原因の一つが寝る前のスマホ習慣です！
スマホの光は睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌を抑え、脳を興奮状態のままにしています。
結果、寝つきが悪くなったり、深い眠りが減ってしまうため、夜中に目が覚めやすくなるのです。
さらにスマホ姿勢による首、肩の緊張は、頭部への血流を低下させ、眠りの質を下げる大きな原因にもなります。
スマホは便利だけど、脳にとっては【強い刺激＋過剰な情報＋姿勢の負担】という脳が疲れる要素が揃っています（>_<）
スマホが欠かせない時代だからこそ、脳と頭皮のケアはとても大切です！
最近なんとなく疲れが抜けない、眠りが浅いと感じる方は、
ぜひ一度当店のヘッドスパでリセットしていってくださいね♪
SleepBox～mu～
柏/スリープボックス/ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/リラクゼーション/不眠/寝落ち/頭痛/眼精疲労/首こり/肩こり/癒し/リフトアップ/食いしばり/質の良い睡眠/リフレッシュ
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投稿者
Sleep Box スタッフ
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