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カラダストレッチ ららぽーと柏の葉店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-07-16 16:00:11.0
- ★カラダストレッチ通信★夏に向けた冷え対策！
- こんにちは！
ストレッチ×整体 カラダストレッチです。
8月になっていないにも関わらず、暑い日が続いています。
みなさん、体調はいかがでしょうか？
暑くなると、
・外に出る機会が減って、クーラーの効いた部屋で1日ゆっくりする
・家から駅までに汗をかいて、乗った電車は寒いくらいクーラーが効いている
といった経験があるかと思います。
クーラーの効いた部屋や電車にいると、
カラダが冷え、体温調節がうまくいかなくなり、悪影響を及ぼすと言われています。
＼冷房による冷えを防ぐためのポイント／
・クーラーは25～28度を目安に設定する
・入浴の際、ぬるめのお湯にゆっくり浸かる
・クーラーの聞いた部屋では、冷たい飲み物を控える
・靴下・ひざかけなどを使用し、身体を冷やさないように工夫する
・3食バランスの良い食事をとる
冷房が効いた部屋にいる時間が長い、冷えやすい人におすすめしたいのが
「リンパトリートメント(リンパに沿った施術)」です！
オイルを使って膝から下のリンパに沿ってアプローチするので、冷えやだるさをケアします。
冷え対策もしながら、夏の暑さを乗り切りましょう。
他にも気になることがございましたら、お気軽にご相談ください。
皆様のご来店お待ちしております！
投稿者
スタッフ
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