小林整骨院 寺田町のブログ
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投稿日:2026-04-28 11:00:00.0
- その腰痛、実は「お腹」が原因かも?
- その腰痛、実は「お腹」が原因かも?
腰が痛いとき、つい腰のあたりをトントンと叩いたり、湿布を貼ったりしていませんか?もちろん、腰の筋肉が炎症を起こしていることもありますが、実は「腰に触れなくても腰痛が改善する」ケースが非常に多いのをご存知でしょうか。
その鍵を握っているのが、身体の前面、つまり「お腹の奥にある筋肉」です。
1. 隠れた主役「大腰筋(だいようきん)」
お腹の深いところには、背骨と足の付け根を結ぶ「大腰筋」という太い筋肉があります。これは上半身と下半身をつなぐ非常に重要なインナーマッスルです。
この筋肉が硬く縮んでしまうと、背骨を前方へグイグイと引っ張ってしまいます。すると腰の骨(腰椎)が反りすぎてしまったり、逆に柔軟性を失ってガチガチに固まったりして、結果として「腰の痛み」として症状が現れるのです。
2. なぜお腹の筋肉が硬くなるのか?
現代人の生活スタイルは、この大腰筋を硬くさせる要因にあふれています。
長時間のデスクワーク: 椅子に座りっぱなしの姿勢は、常に股関節を曲げた状態になるため、お腹の筋肉が縮んだまま固まってしまいます。
スマホの見過ぎ(猫背): 前かがみの姿勢が続くと、腹筋群が上手く使えず、深部の筋肉が緊張し続けます。
このように、日々の何気ない姿勢が「お腹からの腰痛」を作り出しているのです。
3. 当院が「お腹」にアプローチする理由
マッサージ店などで腰だけを揉んでも、翌日には痛みが戻ってしまう……という方は、このお腹の筋肉が放置されている可能性が高いです。
当院の施術では、表面的なマッサージだけでなく、指圧やストレッチを用いてこの「大腰筋」へ的確にアプローチします。お腹の緊張がふっと抜けると、驚くほど腰の動きが軽くなり、スッと背筋が伸びるのを実感していただけるはずです。
最後に:根本から腰痛を卒業するために
腰痛は身体からの「バランスが崩れているよ」というサインです。痛い場所だけを見るのではなく、なぜそこに負担がかかっているのか、その「根本原因」を見つけ出すことが改善への最短ルートになります。
「どこへ行っても良くならなかった」「万年の腰痛だから諦めている」という方こそ、ぜひ当院の検査を受けてみてください。一緒に、痛みのない軽やかな身体を取り戻しましょう!
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小林整骨院 寺田町
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