肩こり＆腰痛 Total health support Sherpa
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シェルパ(Sherpa)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-08-19 08:47:22.0
- 生活習慣の改善でアルツハイマー病の進行が抑制か
今回は生活習慣と認知症についてです。
2024年6月7日に「Alzheimer's Research and Therapy」で掲載された研究結果を参考に見て行きましょう。
なんと、生活習慣の改善が認知症やアルツハイマー病の進行に影響を与えることを示した研究は今回が初のようです。
＜研究内容＞
・米国の非営利団体である予防医学研究所（Preventive Medicine Research Institute）所長のDean Ornish氏らによって実施された研究。
・健康的な食事、定期的な運動、ストレスマネジメントなどを組み合わせた生活習慣改善プログラムを受けた患者の約71％で認知症の症状が安定、または薬剤を使わずに改善していた。
・それに対し、こうした生活習慣の改善を行わなかった対照群では約68％の患者で症状の悪化が認められた。
・このことから食事や運動などの健康的な生活習慣を組み合わせて取り入れることが、軽度認知障害（MCI）や初期の認知症の患者の認知機能維持に役立つことが示された。
今回の研究では生活習慣の改善が認知機能に良い働きをすることを示しましたが、
生活習慣の改善は他の疾患の予防にも有用です。
なぜなら、日本人の死因の上位を占めるガンや心臓病、脳卒中は
”生活習慣病”と言われているからです。
つまり生活習慣を変えれば認知症だけでなく、このような病気のリスクを１％でも下げることが可能だと言えます。
ただ、いま現状元気な人はあまり実感がないかもしれませんが、
病気になってからでは遅いです。
自分が生涯ずっと大好きなことをやるため、家族に負担をかけないため若いうちから生活習慣の改善に取り組んでみませんか？
理由はなんでもいいです。
この記事を読まれた方が少しでも自身の生活習慣、健康について考えるきっかけとなれば幸いです。
当院ではそうした10年、20年先の将来を見据えた健康づくりをサポートしています。
何か少しでも引っかかることがあればいつでもご相談ください。
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