アオバセイコツイン
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あおば整骨院のブログ
- 健康は日々の過ごし方から
- 広報担当 坂東です。
先日子供を保育園まで自転車で送った時の話です。
その日は自転車のサドルが妻の身長に合わせて低くなっていました。
私は運転しにくいなと思いながら自転車を走らせていたところ、途中で膝に違和感と痛みを感じたのでサドルの位置調整をしました。
サドルの調整をしただけで痛みや違和感は無くなったので、やはり物事は面倒臭がらずにキチンとするという事が身体にとって大事だなと反省しました。
皆さんも言われたら身体の為にやった方が良い事は分かるけど、面倒くさいなと思う事はありませんか？
例えば紐のあるスニーカーを履く時は紐をしっかりと結ぶと靴の中で足が安定するので歩く時に疲れが溜まりにくいです。
けれど靴を脱ぎ履きする時に靴紐を結んだり緩めたりするのが面倒だから緩く結んだままにしている。
スマホやパソコンの画面を見る時はブルーライトカットのメガネをかけると光刺激が軽減されて目にかかる負担が少なくなります。
でもスマホやパソコンを見る度にメガネをかけたり外したりするのは面倒。
本当に細かい事なのですが毎日気を付けてあげるだけで身体の調子は変わります。
今思い付いた事何でも1つだけで構いません。
皆さんも身体の為に物事を意識する習慣をつけてみませんか？
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あおば整骨院
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