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あおば整骨院のブログ
- 症状が悪化する時間帯があるのは何故か？
広報担当 坂東です。
お身体の痛みや痺れなどの症状でお困りの方は多いと思います。
その中で朝や夜に症状が良い時と悪い時があるという方がいらっしゃいます。
時間帯により症状が違うのは、症状を悪化させる様々な要因があるからです。
今回は時間帯により症状が悪化する要因についてお話しします。
・朝起きた時、症状が顕著に現れる。
人は寝ている間に身体を動かす事が少ないので、筋肉は緊張して硬くなります。
朝起きて急に身体を動かすと硬くなった筋肉に大きな負荷がかかるため、症状が悪化します。
朝起きた時は急に身体を動かさず、ゆっくりと動く事を心がけてください。
・お昼から夕方になると段々と症状が悪化する。
関節や筋肉の動きが悪い部分を無意識に庇いながら身体を使っている方は、疲労が蓄積されて症状が悪化します。
長時間同じ体勢でお仕事や家の用事をする時は、適度に身体を動かして、同じ動きを長時間繰り返さない様に気をつけてください。
・夜になると症状が悪化する。
1日の活動量が多く身体への負荷に筋肉や関節が耐えきれなくなった方は、症状が悪化します。
酷い場合は患部が腫れて熱を持ち、炎症が起こる場合もあります。
お風呂に浸かって身体を温めた時や、夜寝る前に体温を上げて睡眠促進を行う時に症状が悪化しますので注意が必要です。
お身体の状態や症状によっては、今回ご紹介した内容に当てはまらないこともあります
・時間帯によって症状の強さが違う
・中々症状が良くならなくて困っている
という方は、お気軽にご相談頂ければと思います。
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あおば整骨院
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