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あおば整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-02 10:03:11.0
- 重心の崩れ易い方向を自覚する。
広報担当 坂東です。
皆さんは左右どちらに身体を動かすと重心が崩れ易くなるか分かりますか？
人間は身体の重心が崩れない様に、なるべく中央に維持しようとします。
しかし骨格の歪みや身体の使い方など様々な要素が絡み、人それぞれ重心の崩れ易い方向があります。
今回は重心の崩れ易い方向をチェックする方法をお伝えします。
重心の崩れ易い方向を知ると身体を痛めない様に気をつけるべき動きや方向が分かります。
是非最後まで読んでみて下さい！
・重心の崩れ易い方向を確認
気をつけの状態で身体の力を抜き、正面を向きます。
なるべく力まずに身体を左右どちらかに捻り、捻り切ったらその場でバンザイをします。
次に先程と反対に身体を捻り同じようにバンザイしてください。
左右どちらかでバンザイしにくい方向はありませんでしたか？
バンザイしにくい方向は身体が緊張して筋肉に無駄な力が入っている方向です。
身体を捻った時に無駄な力が入った筋肉を庇いながら肩や腕を動かすので、バンザイしにくくなります。
そして身体が緊張していると重心が崩れ易く、何か用事をする時や重い荷物を持つ時は筋肉に負荷がかかり易くなります。
もし日常生活の中で重心が崩れ易い方向で用事をする事が多い方はお気をつけください。
重心の崩れ易さは骨格筋肉神経整体で身体を整える事で改善する事ができます。
もし気になる症状がある方や生活の習慣を変える事が難しいという方は、お気軽にご相談ください。
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